如何避免別人講自己是非

有人說，講是非是人之本性。而在我們的日常生活裏面，總會遇上一些以講人家是非、揭人家私隱為樂趣的人。甚至我們會遇上一些人，總是喜歡發揮自己的想像力，講一些與事實不符的閒話，更有些人為了私利，對別人作出惡意的中傷。

當知道自己被人家暗地裏「說三道四」、指指點點，自己的情況被別人歪曲，甚至遭受到惡意中傷時，這種感覺真的殊不好受。

雖然讓人無奈的事實是：把口生在別人身上，我們沒法完全控制別人會否及會在何時在自己的背後，講自己的是非。然而，有一些小貼士可以減少別人惡意中傷自己的。不過，在講及這些小貼士之前，我希望讀者能花一點點時間，讓我講一些與題看似無關，實際卻有莫大關係的話。

當我們知道自己被人家講自己是非的時候，不用傷心難過，也不用覺得尷尬，亦不要因此而避開講過或聽過自己是非的人，更不要大發雷霆，非把是非源頭找出來理論一番不可。我們最應該做的，是找方法令到自己的心情平伏下來，盡快令到自己不要再被「是非」所困擾，讓自己可以如常地工作及生活，如做一些自己讓自己心情愉快的事，吃一些自己喜歡的甜品，聽一聽音樂，找家人或好友傾訴等。如果因為是非而令到自己坐立不安，甚至方寸大亂的話，這樣不單會影響了日常的工作及生活，更會讓家人擔心呢。

當自己的情緒平伏下來後，我們可以作出適當的自我檢討，或找一些藉得信賴的朋友傾訴，想想別人所說的屬真屬假，想想自己有沒有可以改善的地方，想想為什麼人家會講自己的閒話。

其實，很多時別人在我們背後談論的，就是自己常犯的錯失呢。如果我們可以將自己的缺點改善的話，人家就再沒有誹議自己的話題了。如果人家所說的，不是事實的話，我們又何必為不合符事實的謠言而動氣呢？常言道：「有則改之，無則加冕。」

自我檢討過後，就要想想為什麼人家會講自己是非了。或許，講是非真的是人之本性。很多時候，我們都會出自關心，所以時常談論著自己所關心的人，就算那人並不在場。對於出自關心的「閒話」，我們又何必在意呢？如果你真的介意關心你的人在你不在場的時候，論及你的情況的話，大可以與他們坦言自己的感受，希望他們不要再這樣做就可以了。

有些人基於好奇心，便開始說人家的「閒話」。如果你跟這些人相熟的話，大可以「心平氣和」地向他們說出你的感受；如果你跟這些人不相熟的話，更加需要「心平氣和」地向他們說出你的感受。其實，每個人都有自己的良知的，很多時，因為好奇心而講人家是非的人，都是因為一時大意，忽略了人家的感受，才會做出這樣令人尷尬的事，只要你能心平氣和地提省一下他們，他們便不會再胡亂說你的閒話了。

如果有些人因為自己的私利，對你作出惡意的中傷的話（如你不幸被捲入了辦公室的政治旋渦，或有幸成為了公司或學校裏的「明星」，或成為了公眾人物），那我就需要先恭喜你呢，因為「不招人嫉是庸材」。至於如果解決，就務必先請你保持冷靜及克制，冷靜地分析出自己因為那些惡意中傷而受到的影響，冷靜地思索一下應對的策略，克制地作出合理的行動，如作出聲明、投訴、讉責等。謹在此再一次強調，務必需要保持冷靜及克制，因為衝動及魯莽的行為，只會讓中傷你的人有更多攻擊你的機會，讓他們得逞而已。而常言有云：「謠言止於智者。」而我會將之強調為：謠言「只能」止於智者。如果你一時間想不到有效的方式去回應有關「謠言」的話，我會建議你，一動不如一靜。很多時候，謠言是會不攻自破的，反之，不適當的回應，只會讓一些不明真相亦不想去深究真相的人產生「越描越黑」的錯覺，讓誤會加深而已。

講到如何避免及減少人家講自己的是非，我會提供以下幾個貼士：

一、多參與集體活動，擴闊自己的社交圈子
一般而言，是非多數是在你不在場的時候講的，如果你多參與集體活動，擴闊自己的社交圈子，那就大大減少了自己「不在場」的時間，有效減少被人講是非的機會了。另外，多參與集體活動，可以讓你的朋友更加了解你，減少人家因為好奇或誤會而談論著你的是非呢。

二、建立良好的人際關係
很多時候，我們都會發覺，被人家講是非的對象，都是一些人緣較差的人。正因為他們人緣差，所以，人家對他們不了解，又對他們好奇，才會在他們背後談論著他們的。如果你的人際關係良好的話，那你的朋友就自自然然會了解你，不用在你的背後議論你了。就算真的有人講你的閒話，只要你人緣好的話，自然會有人為你講好說話，幫你解困的。

三、做人處事時要有「同理心」(empathy)
同理心(empathy)，即是能夠體會別人的感受的態度。這是建立良好人際關係，減少豎敵的重要技巧。另外，如果你有同理心的話，你就會明白被人家講是非的難受，亦不會主動講人家的閒話，亦不會參與誹議別人的話題。如果你都有講人家閒話的習慣，你又怎樣能批評講你是非的人呢？

四、做人要謙遜
很多時候，我們會發現，狂莽自大的人，就算他們有多大的本事，都會有不少人說他們閒話的。而古語有云：「不招人嫉是庸材。」我們亦會發現，越有能力的人，就會受越多的誹議。不過，我們亦不難發現，那些既有能力而又謙遜的人，縱有人在他們的背後說三道四，刻意抹黑，亦會很快多有人幫他們說公道話的，讓那些對他們不利的謠言遏止下來的。

五、交友選友要謹慎
如果你不想被人家講是非的話，就要疏遠一些以講人家是非為習慣的人了（工作需要除外）。

最後，引用一些會考中文科範文《論仁．論君子》的話，與君共勉：

子曰：「君子坦蕩蕩，小人長戚戚。」

子曰：「君子不憂不懼。」、「內省不疚，夫何憂何懼？」

子曰：「君子病無能焉，不病人之不己知也。」

子曰：「克己復禮為仁。一日克己復禮，天下歸仁焉。為仁由己，而由人乎哉？」、「非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動。」

子曰：「居處恭，執事敬，與人忠。雖之夷狄，不可棄也。」

子曰：「惟仁者，能好人，能惡人。」

子曰：「先行其言，而後從之。」

子曰：「君子義以為質，禮以行之，孫以出之，信以成之。君子哉！」